Bikini Body Guide : semaine 1 à 4

Pour l’année 2017, j’ai décidé de reprendre sérieusement le Bikini Body Guide. Après une première tentative ratée l’an dernier, je suis revenue plus motivée que jamais en ce début d’année. J’avais envie de reprendre mes séances de sport et de ne plus me concentrer uniquement sur la course à pieds qui avait été un de mes objectifs 2016. Alors cette fois ci, c’est la bonne, on se perfectionne ! Lire la suite

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Des cadeaux pour un Noël sportif

Dans une semaine déjà, tous les cadeaux seront sous le sapin prêts à être déballés ! Mais avez-vous déjà pensé à acheter des cadeaux pour les sportifs ? Cela peut toujours sembler compliqué, surtout si l’on ne pratique pas soi-même un sport mais c’est un beau cadeau car certaines pièces ou accessoires sont chers et nous n’osons pas toujours nous les offrir. Lire la suite

Comment prendre soin de ses vêtements de sport ?

Laver et prendre soin de ses vêtements de sport

Vos vêtements de sport méritent autant d’attention qu’un top en soie, c’est pourquoi je vous donne quelques astuces dans cet article pour vous aider à les garder le plus longtemps possible en bon état. Pour conserver les propriétés de certains tee-shirts tout en faisant disparaître les odeurs tenaces, il y a des gestes simples à effectuer, encore faut-il les connaître et y penser. Lire la suite

10 conseils pour optimiser votre séance de sport

Souvent, nos attentes vis à vis du sport sont trop grandes. On veut qu’il nous fasse maigrir, nous dessine de belles courbes, soit motivant et que les résultats arrivent rapidement. Seulement seul, ce n’est pas toujours facile d’obtenir le résultat que l’on souhaite. Voici donc quelques clés pour vous aider à optimiser vos séances de sport et obtenir enfin des résultats.

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Choisir son club de sport : mode d’emploi en 5 étapes

Choisir sa salle de sport, c’est un vrai casse-tête ! Entre celle qui est super tendance mais hyper loin, celle pas chère mais pas top non plus et celle qui propose LE cours de nos rêves mais pas aux bons horaires, trouver le club de sport idéal n’est pas chose facile ! Pour vous aider dans votre démarche, voici cinq points qui me semblent important de regarder avant toute inscription.

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5 fausses excuses des non-sportifs

© Pinterest

Que vous n’ayez pas le temps ou que vous soyez fatigué, vous trouvez toujours une soi-disant bonne excuse pour ne pas aller faire de sport. Dommage parce que le sport c’est bien connu, c’est bon pour la santé et le moral ! Voici donc cinq fausses excuses des non-sportifs et si ce n’est des solutions, du moins un peu de motivation pour vous aider à vous mettre au travail !

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